Inicia diciembre y con él la inevitable subida de peso.

Paseo Reforma 161

El primero de diciembre marca el inicio de la temporada navideña aunque esta ya esta desde hace noviembre en las tiendas departamentales. También de comienzo la interminable serie de eventos familiares, laborales y sociales de la temporada, con lo que resulta inevitable el incremento de peso.

 

Como frenar un poco el subir de peso en navidad

  • Comer ensaladas en cada oportunidad que se tenga.
  • Desayunar y cenar ligero cada vez que sea posible.
  • También les recomiendo las malteadas elaboradas con complementos alimenticios.
  • Camina, camina mucho para acelerar un poco el ritmo cardíaco (30 minutos a paso veloz).
  • Al menos una vez por semana practica un deporte.
  • Acompañate de amigos para realizar todo lo anterior.

 

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